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Bauchtrainer – Finnlo Bauch/Rückentrainer Tricon -Test 2017

TV Unser Original Bauchtrainer Abmaxx 5 Fitnessgerät, 00161 -

Was ist ein Bauchtrainer?

Testsieger 2017

Bei einem Bauchtrainer handelt es sich  um ein Fitnessgerät, das durch die Bewegungen, die es unterstützt, die Bauchmuskulatur anregt und stärkt.

Die genau entwickelten Bauchtrainer helfen dabei, sämtliche Muskelbereiche im Bereich des Bauches zu aktivieren.

Häufig eignen sich die Fitnessgeräte für das Training von mehreren Körperzonen und bieten so eine Erweiterung des Bauchmuskeltrainings an.

 

 

 

Wie funktioniert ein Bauchtrainer?

Wie der Bauchtrainer funktioniert, hängt von seiner Konstruktionsart ab. Die zweckmäßigen Bodentrainer sind im Grunde genommen sehr einfach aufgebaut. Ihre Funktionsweise zeigt sich im praktischen Einsatz momentan.

Zu den klassischen Trainingsgeräten gehören die Bauchbänke. Hierbei handelt es sich um eine schräge Fläche, auf die sich der Sportler rücklings legt. Hierbei ist der Oberkörper nach hinten über geneigt. Die Füße werden in eine dafür vorgesehene Halterung gesetzt, um den nötigen Gegendruck für Sit-ups, Crunches und ähnliche Übungen zu haben.

Durch die schräge Position wird die Hüftbeugemuskulatur weniger stark angesprochen als bei normalen Sit-ups, stattdessen ist die Wirkung für die Bauchmuskeln deutlich höher. Diese verstärkte Beanspruchung sorgt dafür, dass schon kurzzeitige Trainingseinheiten zu einem guten Erfolg führen. Die Bauchbänke stehen in diversen Ausführungen zur Auswahl.

Als Trainingsbank für zuhause eignen sie sich nicht nur dafür, die Körpermitte gezielt zu trainieren, sondern sie dient auch dazu, in Kombination mit Hanteln oder anderen Geräten die Arme und Beine zu stärken.

Eine gesamte Bauchtrainerstation kann ebenfalls in der eigenen Wohnung aufgebaut werden. Ein separates Fitnessraum muss dafür nicht vorhanden sein. Das Fitnessgerät lässt sich ggf. mit ein paar Handgriffen platzsparend beiseite räumen, wenn die Training beendet wurde.

Die Bauchtrainerstation gilt als effektives System für das kombinierte Muskelaufbau- und Ausdauertraining. Die gesonderte Bauweise aktiviert die Muskelgruppen durch das Körpergewicht des Trainierenden. Je nach Position und Bewegungsrichtung entsteht eine Abwechslung von Spannungs- und Entspannungsphasen, der das Training intensiviert.

Diese sogenannten Body Shaper eignen sich nicht nur für Fortgeschrittene, sondern sie werden auch von Anfängern gerne genutzt. Durch die integrierte Mechanik sind falsche Bewegungen so gut wie ausgeschlossen. Bei Bedarf wird der Neigungswinkel verändert, was sich auf die Intensität der Folgeübung auswirkt.

Für einen schlanken Körper und straffe Muskeln kommt es auf
 ein ausdauerndes Training an sowie auf eine gesunde, fettarme Ernährung.
 Diese unterstützt die Effektivität der Übungen.


Quelle: expertentesten.de

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Kommentare

tylerkt 5. April 2017 um 7:25

Meravigliosa, molto preziose informazioni
tylerkt

Antworten

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