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sport

Fitbit Alta HR Fitnesstracker im Test

Während sich Smartwatches weiterhin in den Hintergrund verzogen haben, halten sich Fitnesstracker ganz gut im Sortiment einschlägiger Sportgeschäfte und Online-Händler. Zudem tragen immer mehr Sportler und auch Neulinge die schlanken Tracker, um den Puls und die zurückgelegten Schritte pro Tag zu erfassen. Wir haben uns den neuen Fitbit Alta HR Fitnesstracker  angeschaut und getestet. Design […]

Sophia Thiel – meine Verwandlung

Hammer, was für eine Verwandlung! Sophia Thiel (20) hat innerhalb von zwei Jahren über 20 Kilo abgenommen und ist heute ein erfolgreiches Fitnessmodel. Wie hat sie das bloß geschafft? Uns hat sie es verraten. COSMOPOLITAN: Sophia, du hast sehr viel abgenommen und heute eine super durchtrainierte Figur. Was war für dich der Auslöser für diese Veränderung? Sophia Thiel: […]

Fit wie die Stars

Das David-Kirsch-Workout   [the_ad id=“811″] David Kirsch kann man mit Fug und Recht als Fitnessguru bezeichnen. Der New Yorker studierte zunächst Jura und arbeitete dann eine Zeitlang als Anwalt. Inzwischen unterhält er ein exklusives Fitnessstudio, das Hollywoodstars und Supermodels zu seinen Kunden zählt. Wer es nicht in sein Studio schafft, kann Kirschs Wissen zu Gesundheit […]

Ausdauer im Sport- und Fitnessbereich. Diese 3 Tipps sollten Sie kennen.

Um körperlich fit zu sein, bietet Ausdauertraining die optimalen Bedingungen dafür, denn durch regelmäßige Bewegung lassen sich bereits nach kurzer Zeit schon erste Erfolge verbuchen. Um auf Dauer die eigene Leistungsfähigkeit zu stärken, bedarf es allerdings eines intensiven Programms. Dabei müssen auch mal Rückschläge in Kauf genommen werden, zum Beispiel durch Müdigkeit oder kleinere Verletzungen. […]

Beauty Tipps für die Braut-wichtige Geheimtipps für den besonderen Tag

  Die Hochzeit stellt einen besonderen Tag im Leben einer Frau dar. Natürlich will die Braut an diesem speziellen Datum auch das Beste aus sich herausholen. Folgende Beauty Tipps lassen sich ganz einfach umsetzen und versprechen dabei einen nachhaltigen Effekt, der das Aussehen der jeweiligen Person aufwertet. Mit diesen Kniffen hebt man die natürliche Schönheit […]

Verspannungen lösen – Hals und Schulter bewegen.

Über die Schulter schauen – In der Regel bekämpft man solche Verspannungen durch eine Massage beim Masseur. Haben Sie auch ab und zu – oder immer öfter – Verspannungen an den Schultern und am Nacken? Sicherlich, mit zunehmenden Alter ist dies wohl auch nicht zu vermeiden. Die Ursachen einer solchen Verspannung können vielfältig sein. Ein […]

Fitness für Gesicht

Wir besuchen regelmessig Fitness, damit wir sportlich und jung bleiben, aber oft vergessen wir, dass unser Gesich auch Fitness braucht. Die spezielle Übungen für die Muskeln des Gesichts und Halses helfen die Jugentlichkeit der Haut zu verlängern, den Falten zu entgehen, die Formen zu korrigieren und Gesichtsfarbe zu verbessern. Die Übungen muss man zwei-drei mal […]